Rileks Lewat Aromaterapi

"when you relax,, you are being with yourself.."

         Aroma ato wangi-wangian ternyata bisa jadi salah satu bentuk perawatan tubuh dan kulit kita.. selain itu juga bisa bikin kita rileks dengan nyeimbangin mind, body, and soul kita.. Nah,, bentuk perawatan kayak gini dikenal dengan istilah aromaterapi..
        Manjain diri dengan aromaterapi ga perlu jauh-jauh ke salon atau tempat spa.. kalo punya waktu luang,, di rumah juga bisa kok.. ;p Kalo aku siyh suka mandi lama sore-sore pas lagi ga ada kegiatan.. biasanya bwat acara mandi spesial gini aku suka pake air anget,, soalnya bikin aku betah lama-lama mandi siyh..hehe.. ^^.v byar suasana kamar mandinya lebih oke,, biasanya aku ngumpulin lilin yg banyaaaaaakk bgt trus aku pasang di tempat yang bisa aku pasangin lilin.. gunanya lilin-lilin itu byar cahayanya ga terlalu silau.. ini bikin mata kita bisa ikutan rileks,, begitu juga otak kita..
        Sebelum mandi, campurin essential oil ke dalam bath-up yang udah diisi air hangat, trus berendem deh.. pas lagi berendem gini, kita bisa mikirin hal-hal yang bikin kita rileks,, misalnya jalan-jalan di kebun teh, dengerin suara air terjn di pegunungan, atau berenang-renang di danau yang jernih bgt.. Pokoknya jangan mikirin hal-hal yang bisa bikin kita stres,, kyk tugas-tugas di kampus, masalah-masalah organisasi, atau cwo ganteng yang ga pernah merhatiin kita..hehe.. Coba kita dengerin detak jantung kita sendiri, ngerasain apa aja perasaan kita saat itu, mikirin hal-hal nyenengin yang udah kita lakuin, dan mikirin impian-impian kita di masa depan.. Pasti habis itu perasaan kita jadi lebih seneng.. You're taking care of yourself..!! :)
        Enaknya, dengan acara mandi special itu, kita bisa jadi cantik luar dalem.. Soalnya badan kita jadi bersih, wangi, kulit jadi sehat, pikiran kita tenang, mood juga jadi lebih bagus.. dan pastinya: SENANG..!! :DD Itulah kenapa acara-acara beginian sering disebut acara "manjain diri"..hehe..asyik kan?
        Selain itu, aromaterapi juga bermanfaat bwat orang-orang yang insomnia.. Caranya, satu jam sebelum tidur bikin suasana yang tenang dengan masang musik yang lembut dan easy listening,, trus nyalain lampu kecil biar suasana kamar lebih remang-remang.. Baru deh bakar lilin aromaterapi biar keharumannya memenuhi ruangan.. Hasilnya, tidur pun jadi lebih nyenyak..heuheu..

        Maw beraktifitas juga bisa sekalian beraromaterapi.. Pake aja body spray atau body lotin beraroma segar kayak bergamot atau rosemary... Selain tubuh jadi harum, kulit jadi halus, mood kita pun tetep bagus meski seharian beraktifitas.. Rahasia aromaterapi itu sendiri ada di wewangian yang kita pake.. Ternyata tiap wewangian punya manfaat yang berbeda-beda.. Tinggal pilih aja mana yang pas bwat kita.. ini dia:

• Bergamot: untuk kulit berminyak,, aroma jeruknya bisa untuk mengangkat mood
• Camomile: bagus untuk orang-orang insomnia,, efeknya bisa mengurangi rasa  lelah yang berkepanjangan..
• Jasmine: untuk menenangkan pikiran,, mencegah rasa lelah,, dan manenangkan diri kita pas PMS..
• Lavender: untuk mengurangi rasa cemas dan gelisah,, menyeimbangkan tekanan darah,, bisa bikin rileks,, bagus juga buat yang susah tidur..
• Lemon: membantu memperlancar peredaran darah kalo dipake buat pemijatan..
• Rosemary: Bisa memberi energi baru dan mengurangi sakit kepala..
• Ylang-ylang: menenangkan,, membuat perasaan jadi rileks..
• Sandalwood: bisa untuk membangkitkan gairah..
• Ambre: untuk menenangkan pikiran,, mencegah penuaan dini,, dan memperbaiki sirkulasi darah..

        Yaaahh..kalo kata peribahasa siyh: "ada banyak jalan menuju roma, ada banyak cara beraromaterapi.." hehehe..^^.v